顔のむくみ

現代人は仕事などに追われて、中々規則正しい生活リズムを作ることができません。たいていの顔のむくみは、このような生活習慣のみだれが原因となっています。

 

顔のむくみと睡眠

顔のむくみと睡眠には、大きな関係があります。あまりにも寝すぎたり、寝不足の状態が続くと、顔のむくみが現れます。

顔のむくみと食事

顔のむくみと食事にも、大きな関係があります。むやみやたらに食べ物をとる生活を繰り返すと、慢性的にむくみ顔になってしまい、その結果肥満にもなってしまいます。

顔のむくみと脂肪

「食べ過ぎ」が原因となり、顔のむくみだけでは済まず、本格的に顔に脂肪がついてしまうことがあります。また女性の場合、脂肪が顔につきやすいという肉体的な特徴があるため、男性よりも注意が必要です。

このような「寝すぎ･寝不足」や「食べ過ぎ」からくる顔のむくみの解消法は、生活習慣を正すしかありません。このような生活を続けた結果、むくみ顔になるくらいならまだマシです。多くの場合には顔のむくみだけで収まらず、更なる生活習慣病や、腎臓病･心臓病などの諸症状を引き起こす原因にもなっているのが現状です。そのよう症状になる前に、生活習慣の改善など何らかの対策が必要です。

顔のむくみ解消法1・むくみ取りパック

むくみ顔を解消するために、専用の「顔のむくみ取りパック」を使うと、かなりの効果があります。この顔のむくみ取りパックは、いろいろなメーカーから市販されているので、皆さんもご存知ですよね？パックによって効果もまちまちですが、一般的な顔のむくみ取りパックには、むくみ顔の解消の他にも、シワやシミをとる効果があります。むくみ顔にお悩みの方は、ぜひ一度試してみて下さい。

顔のむくみ解消法2・マッサージ

顔のむくみを解消する方法は、顔のむくみ取りパックだけではありません。むくみ顔の解消のために、マッサージをするのも効果があります。このマッサージによって顔の血行を良くし、代謝を早めるのです。簡単なマッサージ法としては、ホッペを中心に親指をのぞく4本の指で、時計回り･反時計回りにグルグル優しく回しましょう。このマッサージを1日10分程度行えば、2〜3ヵ月後には効果が現れます。

顔のむくみの原因は、以上のような生活習慣のみだれだけではありません。腎臓病や心臓病、またその薬が原因となって、顔のむくみが現れることもあります。

顔のむくみと腎臓病

顔のむくみの原因に何らかの症状が絡んでいる場合、腎臓病が関係している場合が最も多いといえます。腎臓病になると体全体がむくみますが、その第一段階として顔のむくみが現れます。この顔のむくみを皮切りに、足や腹までむくみだし、ひどい場合には肺に水がたまり、呼吸に影響を及ぼすことまであります。

顔のむくみと心臓病

心臓病の症状として、顔のむくみが現れることもあります。この場合のむくみは、足などの末端器官から始まり、次第に顔のむくみへと移っていくという特徴があります。顔のむくみも含めた、このようなむくみが体重を増加させ、最終的には普段の生活に影響を及ぼす程になってしまいます。

顔のむくみと肝臓病

肝臓病や肝硬変の症状として、顔のむくみが現れることもあります。肝臓病による顔のむくみも心臓病の場合と同じく、症状の後半に現れるという特徴があります。

顔のむくみと薬

薬の副作用として、顔のむくみが現れることもあります。特に腎臓病に関する薬を飲んだ際に、顔のむくみが現れることが多いのが特徴です。薬による顔のむくみは、ホルモンの分泌が正常に機能しないことに原因があると考えられています。

顔のむくみがこのような諸症状から来ている場合には、専門医による診断と治療が欠かせません。このような顔のむくみを放置すると、腹水（おなかに水がたまる症状）などの合併症を引き起こす可能性があるのです。生活習慣のみだれに心当たりがないのに、顔のむくみがある場合には特に注意してください。

近年の美容ブームによって、必要以上に顔のむくみを気にする人が増えてきています。本人が顔のむくみを感じているだけで、周りから見たらじゅうぶん痩せているということも少なくはありません。このような状態が続くとストレスが溜まり、本当にむくみ顔になってしまうこともあります。また、顔のむくみはどんな原因から来ているにせよ、体の何らかの変調のサインと受け止めることができます。正しい生活習慣を心がけることはもちろん、心臓病などを避けるためには、定期的に病院へ行き、医師の診断を受ける習慣を身につけましょう。